|
Фух, только отыграла назад зажористые выходные 😐Продолжаю дефицит, тренировки, шаги и никакого алкоголя. 3 день КД, жора уже нет, все получится 🤘
|
148.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 88.96g | Carb: 88.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Сыр Сулугуни, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой). Lunch: Санта Бремор Икра с Креветкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Вареное Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Алые Паруса Огурцы Малосольные, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Starbucks Киш Лорен с Брокколи и Сыром. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|