|
DE TODA LA VIDA , sería en el encabezado , porque es así ..hasta que empece a darme cuenta que DIETA , no es la palabra sino seguir un estilo de vida saludable y acorde a mi vida.
Pero fíjate !! aquí estoy de nuevo en la carrera de los KILOS DE MÁS 🤦♀️..En fin si algo he aprendido es que el músculo mas importante que debemos de tener ejercitado es la mente ,,💪💪🔛 y a partir de hay todo es mas fácil, con lo cual ..m😍no se si estará en forma o no aun , pero desde luego voy a por todas ...➕🍍🍓🔝🔝➖🍻🍪🔚.🎬
|
168.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 126.37g | Carb: 90.42g.
Breakfast: Herbalife Batido Cookies. Lunch: El Arbol Aguacate, Alpro Frutos Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Cookies. Snacks/Other: Carrefour Mejillones al Natural, Hinojo, Miel, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, GutBio Almendra Cruda con Piel, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|