Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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162.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
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1122 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 112.78g | Carb: 95.98g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 6.2 lb a week
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