Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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190.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
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2235 kcal
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Fat: 90.51g | Prot: 111.43g | Carb: 168.53g.
Breakfast: 鶏の照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: ファミリーマート タピオカミルクティー, ミスタードーナツ クリームブリュレドーナツ, ミスタードーナツ ポンデリング. Dinner: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, 鶏の照り焼き, キッコーマン サクサクしょうゆ, 豆腐, ニラ玉, 焼酎, ビール. more...
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losing 9.3 lb a week
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