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気が付けば減量も残り1ヵ月。
ここ1ヵ月はほぼ停滞気味。
停滞し出すとモチベも下がって、平日は何とかマクロを守れても週末の食事は適当。
そりゃ変わらないのは当然。
目的は70.5㌔だったけど無理そうだ。
せめてあと一ヶ月で72㌔切りたい。
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163.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 9.3 lb a week
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