|
Итоги 1й недели на поддержке, 2200 ккал
63,2 ✨63,2 ✨63,5 ✨64,2 ✨64,2 ✨63,2
Вот и приплыли обещанные 2-3л воды, прям как в теории было описано. Правда как-то резко, думала это будет происходить плавнее 😒.
По самочувствию всё более чем прекрасно, даже не смотря на постоянные недосыпы, активность в среднем понемногу растёт, что не может ни радовать. Если смотреть по состоянию тела... конечно визуально заметно, что объемы подросли, особенно в области живота, собственно, как обычно на "заливе", но не сказала бы, что меня это сильно расстраивает, всё ж я была морально готова к этому. Главное дать организму отдохнуть, чтобы последующий дефицит был плодотворным 💪
Что ж, надеюсь я всё делаю правильно))
|
139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 85.27g | Carb: 345.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Aroy-D Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Виноград, Дыня, Инжир, Персики, Арбуз. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Городецкий Творог 12%, Ежевика, Абрикосы, Магнит Хлеб Столичный , Магнит Сыр Фасованный Голландский, Альмак Грудинка Деревенская. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|