Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 161.47g | Carb: 155.74g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог 5%, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный, Гуляш из Курицы, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
|
2002 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|