Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
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1675 kcal
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Fat: 41.43g | Prot: 65.90g | Carb: 157.21g.
Breakfast: セブンイレブン 鶏肉のトマトソース煮, 漬物, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Lunch: セブンイレブン 鶏肉のトマトソース煮, ご飯. Dinner: 無印良品 キーマカレー, ご飯, ウイスキー, 焼酎. more...
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gaining 3.1 lb a week
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