Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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165.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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1789 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 192.87g | Carb: 151.26g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, カロリースリスム 焼きいも, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.1 lb a week
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