Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 111.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 97.12g | Carb: 201.28g.
Breakfast: Красное Яблоко, Starbucks Dark Chocolate , Олива Факел Кета Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Starbucks Dark Chocolate, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Starbucks Dark Chocolate, Мистраль Рис Басмати Отварной, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Бузулукское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Минтай, Каждый День Гречка Отварная, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|