|
Выходные 🙈
Сегодня я иду в зал и буду кремень по КБЖУ 💪💪💪
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 115.98g | Prot: 127.09g | Carb: 85.97g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло. Lunch: Сырники Домашние, Слобода Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Российский, Хлеб Насущный Салат Куриный . Dinner: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Перекресток Огурцы Малосольные, Ашан Помидор, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ВкусВилл Эскалоп Свиной. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|