|
Селёдка и скумбрия на ужин - вот и привес 😐
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 89.11g | Carb: 135.84g.
Breakfast: Антон Палыч Сыр Ларзак, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный. Lunch: Окей Изюм Темный, Смешанные Орехи, О'кей Булочка Ржаная, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), SPAR Спаржа по-Корейски, Hortex Суп Грибной с Подберёзовиками, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икринка Подкопченная , Тревиль Камамбер в Золе. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|