Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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2121 kcal
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Fat: 75.37g | Prot: 103.97g | Carb: 220.69g.
Breakfast: 桃, らっきょう, ご飯, 無印良品 キーマカレー, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 蒸し鶏サラダ, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 豚肉の生姜焼き, ネギトロ, ヤマザキ さといも煮, セブンイレブン さつま揚げ, おから, 焼酎. more...
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gaining 1.5 lb a week
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