|
Страшная цифра 🤣
Нормальный ход, продолжаю)
вчера потренировалась. Надеюсь расписание позволит выйти на пн, ср, пт; люблю регулярность) июль-август сама в расслабленном и комфортном режиме, в сентябре опять блок с тренером типа интенсива.
|
146.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
2008 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 84.83g | Carb: 143.63g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый. Lunch: Салат из Капусты, Котлета Домашняя, Ikea Овощи Гриль, Жульен Грибной. Dinner: Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Балтийский берег Анчоусы в Масле, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Galbani Mozzarella 20 Mini, Ашан Помидор, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Брест Литовск Сметана 15%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|