Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
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163.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2019:
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2245 kcal
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Fat: 43.18g | Prot: 211.79g | Carb: 251.71g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: チキンカツ, 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, ファミリーマート つくね串. Snacks/Other: たらみ 白桃ゼリー, マイプロテイン マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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losing 4.6 lb a week
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