Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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163.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
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1588 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 188.73g | Carb: 129.50g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Lunch: ベーコンフランスパン, ささみ. Dinner: 魚, 鶏のもも肉（皮なし）, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Other: ローソン サラダチキン スモーク, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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