Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
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2138 kcal
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Fat: 76.38g | Prot: 107.32g | Carb: 142.58g.
Breakfast: イオン 酢豚, ライフ 肉団子, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ゆで卵, ファミリーマート 豚骨ラーメン. Dinner: 焼酎, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, 無印良品 キーマカレー. more...
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losing 5.4 lb a week
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