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Gute Morgen 💚
100g sind wieder weg, Kleinvieh macht auch Mist😜
Heute gibt es wieder eine ordentliche Portion Sport und dann husch, husch den Einkauf erledigen und mal schauen, was die Liste an Aufgaben für das Wochenende bereit hält.
Je mehr Arbeit aufgelistet ist, um so schöner...kann mir immer was raussuchen, worauf ich Lust habe 🤣🤣🤣
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag🌹💚🌹
und gute Besserung für alle Kranken🍀💚🍀
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133.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
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1011 kcal
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Fat: 24.25g | Prot: 60.79g | Carb: 139.63g.
Breakfast: Viva Vital Geflügelsalami, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Putenbrust Fleisch, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Dickmann's Schokokuss, Aprikosen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Banane. more...
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2356 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 54 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 6 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen schönen Freitag -
arbeite nicht zu viel, bissel Entspannung muss auch sein -
05 Jul 19 by member: mona54
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Guten Morgen min liebes Energiebündel 💪👍🙋🏻♀️😂😘 hab ein tolles Wochenende
05 Jul 19 by member: Büffetsau
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Hallo mein Sonnenschein. Hab heute auch jede Menge zu tun nach der Arbeit. 1. Sport, 2. Wäsche legen 3. Koffer packen 4. Blumen versorgen 5. Wohnung durch saugen..... Aber das schaffen wir :-). Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins WE! LG
05 Jul 19 by member: Nizzy1988
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Hey du! Du machst das richtig gut! Ich freue mich, dass du auch den entsprechenden Erfolg hast! Du bist eine tolle Konkurrentin...
05 Jul 19 by member: Andreas Kunz
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