|
Первый день кд. Впервые за последнее время пмс прошёл 👌 жора и срыва не было. Наверное мне подошло питание с увеличенными жирами 🤔
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 124.84g | Prot: 98.18g | Carb: 105.31g.
Breakfast: Антон Палыч Сыр Ларзак, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Брест Литовск Сливочное Масло, Красная Цена Грецкие Орехи. Lunch: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Жареная Баранина, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Ашан Помидор, Monini Оливковое Масло. Dinner: Портвейн, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Fish House Желтый Полосатик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
да, жиры видимо спасают, я тоже это приметила!
05 Jul 19 by member: rufinaqwe
|
Реально спасают! У меня и раньше не низкие жиры были ~70-80, а сейчас 110-120 и углеводы уменьшились здорово) бывали и по 300 🙈 сейчас 120 примерно.
05 Jul 19 by member: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|