Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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162.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
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1669 kcal
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Fat: 80.99g | Prot: 184.50g | Carb: 35.75g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 豚ロース. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: アサヒビール スタイルフリー, イカ, セブンイレブン サラダチキン, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. more...
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losing 10.8 lb a week
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