Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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195.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2019:
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2708 kcal
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Fat: 106.27g | Prot: 92.28g | Carb: 235.07g.
Breakfast: すまし汁, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, 鯖寿司, 巻き寿司. Lunch: 幸楽苑 半チャーハン, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. Dinner: サントリー ほろよい 白いサワー, レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, セブンイレブン 牛プルコギ, ニラ玉, 焼酎, マティーニ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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