Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
|
2026 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 119.71g | Carb: 126.35g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Антон Палыч Сыр Ларзак, Брест Литовск Сливочное Масло, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Лента Банан. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Коломенское Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Красная Цена Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|