Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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195.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
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2366 kcal
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Fat: 66.92g | Prot: 84.10g | Carb: 286.23g.
Breakfast: 丸大食品 あらびきウインナー, ベーコン, だし巻き卵, 鶏の照り焼き, ファミリーマート お味噌汁なめこ, スパゲティサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. Lunch: ほっともっと ロースカツ丼. Dinner: きんぴらごぼう, ほうれん草のごま和え, 紀文食品 玉子とうふ, 焼酎, アサヒビール スーパードライ, 鯖寿司, 巻き寿司. more...
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gaining 3.5 lb a week
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