Einen kühlen Morgen wünsche ich Euch,💗 100g im Minus ist fürs Wochenende i.O. Heute gibt es wieder eine schicke Sporteinheit un dann schauen wir mal weiter.😁💚
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134.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
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1183 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 62.62g | Carb: 158.89g.
Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Hummus, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Other: Erdbeeren, Banane, Möhren, Rote Paprika, Weintrauben, Ananas. more...
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2255 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 54 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Läuft bei dir! Sehr schön 💪😎
01 Jul 19 by member: Andreas Kunz
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01 Jul 19 by member: Büffetsau
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01 Jul 19 by member: streetstylez
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100g am Tag ist doch ein guter Wert. Sehr schön, weiter so 💪🍀
01 Jul 19 by member: wuschel_75
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