Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
2201 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 101.91g | Carb: 229.22g.
Breakfast: Яблоки Белый Налив, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Valio Сыр Ольтермани 29% , Брест Литовск Сливочное Масло, Тонус Хлеб. Lunch: Versa Десерт Кисломолочный Йогуртно-Фруктовый Термостатный с Кокосом, Хайнц Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные, Красные Помидоры, Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ясная Горка Грудка Копченая, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Чечил "Спагетти" с Чесноком, Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны, ВкусВилл Вареная Сгущенка, Штолле Пирог с Мясом, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Красные Помидоры, Торт Наполеон, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|