Клыкова Ирина's Journal, 29 June 2019

111.3 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1700 kcal

Fat: 95.11g | Prot: 104.99g | Carb: 116.60g.   Breakfast: Домашняя Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Сыворотка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Смешанные Орехи, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста с Яйцом, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Яйцо Всмятку, Кунгурский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Дыня, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Вемол Творог 5%, Магнит Банан, Нектарин, От Мартина Семечки Отборные. more...

776 kcal

Activities & Exercise: Велотренажер - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...