Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 76.18g | Carb: 157.32g.
Breakfast: ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Тонус Хлеб, Брест Литовск Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Шоколадница Овощи-Гриль, Heinz Горчица Французская, Мясновъ Колбаски Баварские, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Яблоки Белый Налив, Bridel Сыр Камамбер, Портвейн, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русская Нива Торт Наполеон Малиновый. Snacks/Other: Хлеб Насущный Киш с Лососем, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофемания Флэт Уайт , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Авокадо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|