Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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162.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
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1537 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 178.23g | Carb: 96.14g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 生さつまいも(カロリースリスム), タコ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. more...
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losing 6.2 lb a week
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