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81の壁がキツイ💦
いらない肉ばっかなのに💦
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179.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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1839 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 114.29g | Carb: 115.61g.
Breakfast: ローソン サラダチキン ハーブ. Lunch: 春雨, 豚ロース, ご飯. Dinner: セブンイレブン もっちりジューシー焼き餃子, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り, 生ビール, ハイボール. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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losing 9.3 lb a week
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