Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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194.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2019:
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2096 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 78.79g | Carb: 189.88g.
Breakfast: らっきょう, トップバリュー 福神漬け, 無印良品 バターチキンカレー, ご飯. Lunch: セブンイレブン 野菜を手軽に！チョレギサラダ, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: ちりめんじゃこ, サニーレタス, イカフライ, 鯖の塩焼き, 日本酒, ビール. more...
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losing 3.1 lb a week
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