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ラーメン食べて痩せるのデカイ😆
ただ夜サラダチキンだけはつらい💦
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180.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
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1367 kcal
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Fat: 37.75g | Prot: 136.81g | Carb: 116.70g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: 豚ロース肉（赤身のみ）, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 7種の野菜を食べるスープ 鶏だし中華, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 東洋水産 玄米ごはん. more...
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losing 13.9 lb a week
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