Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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164.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
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1586 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 173.12g | Carb: 82.31g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 豚しゃぶ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, クルミ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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