Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
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163.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
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2421 kcal
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Fat: 27.54g | Prot: 186.46g | Carb: 356.35g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム), たらみ 白桃ゼリー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: ファミリーマート 納豆巻き, かつお, おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 9.3 lb a week
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