Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
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969 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 38.43g | Carb: 119.13g.
Breakfast: 牛肉のステーキ, 味噌汁, ご飯. Lunch: ヴィ・ド・フランス カラメルチーズバー, ヴィ・ド・フランス 小倉あんぱん, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. more...
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losing 1.5 lb a week
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