Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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2054 kcal
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Fat: 57.23g | Prot: 85.48g | Carb: 226.16g.
Breakfast: 刺身, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: カフェオレ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール. Dinner: 自家製ドレッシング（酢と油）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 刺身, サブウェイ スペイン風オムレツ, 日本酒, アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト. more...
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steady weight
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