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明日は走る！
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179.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
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1414 kcal
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Fat: 43.71g | Prot: 147.88g | Carb: 105.38g.
Breakfast: ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ローソン おにぎり エビマヨネーズ. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ミックスナッツ. more...
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losing 1.5 lb a week
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