Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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193.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
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1266 kcal
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Fat: 54.85g | Prot: 51.25g | Carb: 141.67g.
Breakfast: チキンカツ, コロッケ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, ミックスベジタブル（冷凍）, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 丸大食品 あらびきウインナー, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, 牛乳. more...
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losing 1.5 lb a week
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