Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
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2414 kcal
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Fat: 99.40g | Prot: 98.73g | Carb: 188.25g.
Breakfast: ニラ玉, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, 丸大食品 あらびきウインナー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り, 目玉焼き 調理油なし, ミックスベジタブル（冷凍）. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, みりん干し, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 味の素 ギョーザ, 紹興酒, サントリー ザ・プレミアムモルツ. more...
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losing 0.8 lb a week
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