|
Проспала 10+ часов, слила 1,5 кг воды...
ну, что и требовалось доказать
Оставляю здесь для мотивации
Высыпайся 😬
|
135.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 101.57g | Carb: 149.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Лимон, Магнит Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Maxler Omega 3 Gold, Семушка Арахис Жареный Соленый, Шелковица (Тутовник), Шелковица, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Paulig Mokka, Десерт Баунти. Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Новосибирская Птицефабрика Бедро Куриное. Snacks/Other: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|