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やっぱり増えてた、走ろう！
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181.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2019:
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2054 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 119.08g | Carb: 112.68g.
Breakfast: ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 小諸そば かけそば, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). Dinner: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 生ビール, ハイボール. Snacks/Other: ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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losing 17.0 lb a week
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