Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2019:
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1055 kcal
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Fat: 22.12g | Prot: 47.42g | Carb: 167.10g.
Breakfast: 小松菜のおひたし, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: トマト, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き, きゅうり, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. more...
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losing 7.7 lb a week
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