Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 109.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 76.19g | Carb: 145.50g.
Breakfast: Сыр Гауда, Черешня, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Bonvida Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|