Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 77.59g | Carb: 85.29g.
Breakfast: ロールパン, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Lunch: ローソン 味付たまご, ローソン おにぎり エビマヨネーズ, ローソン サラダチキン ハーブ. Dinner: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|