Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
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164.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2019:
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2442 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 188.10g | Carb: 327.65g.
Breakfast: メグミルク りんごゼリー, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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losing 4.6 lb a week
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