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そろそろチートデイかな
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183.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2019:
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1729 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 160.22g | Carb: 157.04g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 東洋水産 玄米ごはん, ラム肉. Dinner: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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