|
飯食べて、筋トレ行ってジョギングしたのに
太った😅
昨日、一昨日は気温高い中にいたからかな？
|
184.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 130.28g | Carb: 115.51g.
Lunch: ラム肉, セブンイレブン みそ汁 海苔, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: ニッスイ チーズかまぼこ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|