|
ちょっと落とすペース早いかも💦
|
183.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 161.80g | Carb: 132.35g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 海老マヨ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Lunch: ご飯, 鯖の味噌煮. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|