Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
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185.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2019:
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2309 kcal
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Fat: 62.29g | Prot: 127.84g | Carb: 166.81g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 豚肩ロース, 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 挽きたてブラック. Dinner: ハイボール, 生ビール, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニッスイ チーズかまぼこ. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
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losing 4.6 lb a week
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