Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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188.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
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1320 kcal
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Fat: 29.79g | Prot: 100.26g | Carb: 144.92g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Lunch: セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Dinner: サントリー 金麦 糖質75%オフ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: セブンイレブン ササミスモーク, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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losing 4.1 lb a week
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