Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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188.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2019:
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1402 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 128.38g | Carb: 111.20g.
Lunch: ホエイ アイソレート. Dinner: ラム肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Other: セブン-イレブン 蒸し鶏とトマトのスープ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ホエイ アイソレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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